No es extraño que todo corredor atraviese en algún momento de su vida deportiva una etapa en la que, por más que se esfuerce, los resultados no sean los esperados o, incluso, experimente un cierto retroceso en su estado de forma. Jeff Galloway nos explica en su Guía para correr durante toda la vida, de Ediciones Tutor, las causas de esos problemas y la mejor forma de solucionarlos.

El organismo del corredor debe adaptarse de manera progresiva a las inclemencias del invierno, conservando a la vez y durante el mayor tiempo posible una buena temperatura corporal. El portal web de la firma Kalenji nos recuerda unas sencillas reglas que conviene seguir para evitar enfriamientos mientras entrenamos o competimos durante estos meses del año.

El veterano alpinista Carlos Soria acaba de presentar el libro 'Recetas de cocina para situaciones límite', disponible de forma gratuita y protagonizado por Nathi Sherpa, el cocinero nepalí que ha acompañado al abulense en las expediciones BBVA al Himalaya.

Para iniciarnos o mejorar como corredores de montaña deberemos adaptar nuestra técnica de carrera habitual a los terrenos con desnivel que ahora frecuentaremos. A continuación os explicamos algunos consejos para que esta transición se realice de manera óptima.

El Corte Inglés de la Castellana, en colaboración con Podoactiva y el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), ofrecen a los corredores de la Carrera 10 km Madrid de El Retiro la posibilidad de hacerse gratuitamente un análisis de la pisada en 3D con el sistema Runalytics.

Jesús Antonio Núñez Sánchez nació el 4 de septiembre de 1980 y es natural de Talavera de la Reina (Toledo). Su especialidad dentro del mundo del atletismo es el fondo, siendo sus mejores marcas personales hasta la fecha 8'00”01 en 3.000m. (Zaragoza 2008), 13'40” en 5.000m., 28'43”73 en 10.000 m. (Vigo 2008) y 1h04'18” en medio maratón (Valladolid 208). Su club actual es el Atletismo Bikila y su entrenador Antonio Serrano. Tiene página web propia.

Algunos creen que es una cuestión de moda y otros de salud, pero lo cierto es que un número cada vez mayor de atletas está adaptando su técnica para adquirir un estilo de carrera más natural, con las ventajas en cuanto a mayor eficiencia que este cambio comporta. La página web de Asics nos ofrece algunos consejos para iniciarnos en esta transición hacia el Natural Running.

Energy cake de Isostar está especialmente formulado a base de isomaltulosa, una sustancia de carbohidrato constituida con una combinación de fructosa y glucosa que confiere una absorción gradual para prolongar el consumo de energía.