Cuando corremos en exterior, sobre todo por zonas de montaña y campo, nuestras zapatillas atraviesan toda clase de superficies con barro, charcos, hojas, polvo, piedras, tierra, etc., una suciedad que puede hacer que el calzado parezca más gastado de lo que realmente está y que, incluso, se deteriore antes de tiempo. En la página web de Asics nos explican algunos consejos de limpieza y mantenimiento para optimizar el rendimiento y duración de las zapatillas.

Tenemos planeada una excursión de senderismo o queremos subir un pico. Cogemos la mochila y nos surge la eterna duda: ¿qué material debemos introducir? Si somos precavidos en exceso pesará demasiado y será muy poco funcional, pero si optamos por descartar según qué cosas puede que luego las echemos en falta. El portal Aristasur nos ofrece algunos consejos para solventar este problema, con listas de productos imprescindibles según la actividad que vayamos a realizar y su duración.

La firma Asics indica en su portal digital que, tal y como ocurre con el calentamiento, bajar pulsaciones es una parte esencial a la hora de correr. Aunque nuestro cuerpo nos pedirá un descanso en el sofá después del ejercicio, también nos agradecerá una relajación adecuada porque esto ayuda a reducir el agarrotamiento y el dolor muscular.