Una dieta saludable, acompañada de actividad física moderada y un control adecuado del peso, puede prevenir entre un 15 y un 30% de los tumores. Éstas son las estimaciones que hacen los investigadores en oncología sobre la relación entre el cáncer y la nutrición, un factor determinante en la aparición de algunos tumores, como el de colon y próstata, tal y como han evidenciado algunos estudios.

La Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda que la práctica habitual de ejercicio favorece un ritmo cardíaco más bajo en el bebé, signo de un corazón fetal saludable. Por tanto, con motivo de la conmemoración del Día de la Madre, esta entidad recomienda realizar ejercicio aeróbico moderado y de manera constante, también durante el embarazo y bajo supervisión médica.

Realizar ejercicio físico durante 20 ó 30 minutos al día ayuda a reducir la cantidad de grasa del organismo y a disminuir los niveles de estrógenos que están “íntimamente" relacionados con algunos tipos de cáncer de mama, según ha asegurado el director científico del Centro de Patología de la Mama, Armando Tejerina.

Salir a la calle regularmente a jugar a la pelota con los hijos puede ayudarles a prevenir una fractura de cadera cuando sean mayores, según los autores de una investigación presentada en el Día de la Sociedad Ortopédica Americana para la Especialidad de Medicina del Deporte, que se celebra en Chicago, Illinois (Estados Unidos), y que ha sido publicada en American Journal of Sports Medicine.

Cuatro de cada diez menores se declara sedentario en sus prácticas de ocio, como consecuencia del uso de videojuegos, la televisión y las redes sociales. Una circunstancia que ha provocado un aumento exponencial de la obesidad infantil en los últimos años y que afecta al 40% de la población de entre 2 y 24 años.

Una investigación llevada a cabo en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), recogida por el portal Web Consultas, concluye que las mujeres embarazadas sanas que realizan ejercicio físico durante el embarazo de forma regular tienen menos posibilidades de que su parto sea instrumental o precise la práctica de una cesárea.

Una investigación del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) a partir de la medición de la frecuencia cardiaca y el volumen de oxígeno consumido ha dado como resultado un nuevo sistema con bajo impacto articular que permite realizar deporte en una plataforma sin agotarse y hacer un mayor gasto calórico que los mismos ejercicios sobre suelo. Este sistema ha sido presentado esta semana en Sports Unlimited Valencia, evento profesional orientado al deporte que se celebra hasta hoy jueves en la Feria de esta ciudad.

Un estudio realizado por la Universidad de California y del que se ha hecho eco hace unos días la revista Muy Interesante sugiere que el grado de afición de una persona hacia la práctica deportiva podría guardar relación con el tamaño de su cerebro, una correspondencia que de momento sólo ha sido analizada en roedores.

Los deportistas son cada vez más conscientes de lo necesario que resulta una adecuada hidratación para mejorar su rendimiento. Pero las pautas adecuadas no consisten simplemente en beber agua de vez en cuando, sino que conviene hidratarse correctamente antes, durante y después del ejercicio. La web de Powerade nos ofrece algunos consejos a tener en cuenta.