Un equipo de investigadores ha identificado una molécula llamada irisina que se produce en el cerebro durante el ejercicio de resistencia y tiene efectos neuroprotectores, según informaba la revista Cell Metabolism en su edición digital del pasado jueves.

Investigadores de la Escuela de Económicas de Londres (Reino Unido), el Instituto de Cuidados de la Salud de la Escuela de Medicina de Harvard (Cambridge, Massachusetts) y la Universidad de Stanford (Palo Alto, California, Estados Unidos) aconsejan que el ejercicio sea considerado como una alternativa viable junto a la terapia con medicamentos, puesto que es potencialmente igual de eficaz para enfermedades comunes.

Uno de los propósitos que más se repite cada año con la llegada del otoño es quitarse esos kilos de más y hacer ejercicio. Si por fin se ha tomado la decisión y se ha encontrado un hueco para la actividad física, es importante tener en cuenta el tipo de alimentación según la hora en la que se haga deporte. Berta Jorba, nutricionista colaboradora de smartsalus.com, da las pautas para una correcta nutrición.

Investigadores de la Universidad de Salamanca han observado que el ejercicio físico regular contribuye al descenso de la presión arterial en horas nocturnas, algo necesario porque cuando es más alta que durante el día puede estar relacionada con un mayor riesgo cardiovascular.

Científicos de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, aseguran que los hombres que realizan mucho ejercicio físico cuando son jóvenes pueden reducir su riesgo de desarrollar epilepsia en el futuro, según los resultados de una nueva investigación publicada en Neurology.

Un grupo internacional de científicos ha demostrado que un candidato a fármaco diseñado por expertos del campus del Instituto de Investigación Scripps (TSRI), en Florida (Estados Unidos), aumenta significativamente la resistencia al ejercicio en modelos animales, según publicó hace unos días la revista Nature Medicine.

Romper a sudar mientras se hace ejercicio regularmente puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio publicado en la revista Stroke: Journal of the American Heart Association. Los investigadores encontraron que las personas inactivas tenían un 20% más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un miniaccidente cerebrovascular que los que hacían ejercicio moderado a de fuerte intensidad (lo suficiente como para romper a sudar) por lo menos cuatro veces a la semana.

Los adolescentes que hacen más ejercicio físico en el instituto sacan mejores notas y tienen un mejor rendimiento cognitivo, lo que implica aspectos como la capacidad verbal y no verbal, el razonamiento abstracto, la capacidad espacial, el razonamiento verbal y la habilidad numérica. Así lo ha confirmado un estudio realizado por un grupo de científicos españoles, entre los que se encuentran tres investigadores de la Universidad de Granada.

Practicar ejercicio moderado tres veces por semana durante el segundo y el tercer trimestre del embarazo reduce a la mitad el riesgo de tener bebés con alto peso al nacer, es decir, de más de cuatro kilos, lo cual disminuye la probabilidad de dar a luz a través de cesárea.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology afirma que algunos medicamentos que se están recetando para controlar los efectos negativos del colesterol -las estatinas-, que son precisamente de los más comercializados en todo el mundo, podrían estar bloqueando los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico.