Después de la Triumph y de la Hurricane ISO, Saucony completa el triplete ISO.SERIES con la llegada de la esperada Zealot ISO, una zapatilla totalmente nueva con la que esta marca ofrece al corredor una opción ligera que aúna las dos cualidades principales de su gama ISO: una gran amortiguación y una adaptabilidad increíble.
Cuando los flexores de la pierna están rígidos, la pelvis y las caderas pierden su alineación natural, provocando el aplanamiento de la espalda y la pérdida de su curvatura natural. Una región lumbar más plana somete a un aumento de presión al nervio ciático, que desciende por la parte posterior de la pierna y puede ocasionar que los músculos se contracturen aún más.
El running es el deporte que más adeptos suma cada día, un auge que ha calado en todas las clases sociales del país y en cualquier grupo de edad. Pero el gran impacto y la enorme presión que ejerce esta disciplina sobre nuestro organismo pude derivar en un amplio abanico de lesiones.
La sentadilla búlgara ha ganado popularidad entre los deportistas y entrenadores durante la última década debido a los múltiples beneficios que aporta, aunque son muchas las personas que tienen problemas para encontrar la longitud de zancada óptima, que debe ser mayor de lo que la gente cree pero tampoco conviene que sea excesiva.
Los 10 km se han convertido en la distancia preferida por los runners. Para los que empiezan a correr es uno de los primeros retos a los que se enfrentan, mientras que para los más experimentados supone una distancia ideal para mantenerse en forma, mejorar sus marcas e incluso puede ser un chequeo de cara a afrontar desafíos mayores.
El tronco está considerado como una de las partes fundamentales del cuerpo humano. La rotación del mismo constituye un movimiento muy común en muchos deportes y actividades cotidianas, hasta el punto de que solemos flexionarlo cientos de veces al día, por lo que no es de extrañar que aparezcan algunos problemas musculares en esta zona.
El centro comercial La Vaguada patrocina un año más la Media Maratón Fuencarral-El Pardo (Madrid), una carrera que celebra este domingo, 8 de febrero, su XXI edición con la participación de unos 3.000 corredores.
La torsión rusa es un ejercicio que implica a músculos como los abdominales (transverso), deltoides, bíceps y tríceps, y para llevarlo a cabo no necesitamos más equipamiento que un balón o unas mancuernas. Para que los músculos abdominales trabajen al máximo, es aconsejable parar bruscamente al final de cada torsión lateral.
De todos los músculos que componen el cuerpo humano, los gemelos constituyen uno de los elementos más importantes a la hora de correr, siendo muy frecuente que se sobrecarguen debido a los trabajos de velocidad que se llevan a cabo en determinados planes de entrenamiento.