El esguince de tobillo es un problema bastante frecuente entre quienes entrenan o compiten por senderos y terrenos de montaña. Se trata de una lesión que ocurre sobre todo en el lado externo, después de pisar mal un bordillo, resbalar a causa de una piedra suelta o de marchar por tierra mojada.

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia o aponeurosis que recubre la musculatura de la planta del pie, siendo tal vez el problema más molesto que acosa a los corredores lesionados. La característica habitual de esta afección es una aguda sensación dolorosa y tensa en la base del talón que puede ir desde molesta a insoportable.

Todos tenemos dudas recurrentes sobre alimentación y nutrición, algunas de ellas auténticos mitos y falsas creencias que se perpetúan en el tiempo debido al boca a boca y a que su desconocimiento no suele conllevar problemas para la salud. La conveniencia de beber agua en las comidas, cuándo tomar la fruta o si el pescado puede sustituir a la carne en la dieta se encuentran entre las más cotidianas.

En invierno la piel sufre cada día por los cambios de temperatura que ocasiona pasar del frío del exterior al calor de la calefacción en los hogares, oficinas y establecimientos. Esta constante variación provoca continuas vasoconstricciones y vasodilataciones, y la consecuencia es la aparición de capilares dilatados o cuperosis.