El Comité Español de la Unión Internacional de Conservación de la Naturaleza (UICN) y su homólogo francés han elaborado un programa de directrices del 'Gran Conector ecológico', que incluye las sierras del norte de Portugal, la cordillera Cantábrica, Pirineos, el macizo central y los Alpes occidentales.

Algunos expertos coinciden en que el problema de muchos corredores no es tanto el sobreentrenamiento, sino la evidencia de que la recuperación que realizan de sus entrenamientos no es la adecuada. Mario Fraioli, en su Guía oficial Rock'n'Roll de entrenamiento para maratón y medio maratón, de Ediciones Tutor, nos explica cuáles son las señales que el cuerpo emite para indicar esta carencia y también algunas soluciones para resolverlas.

Hay quien asegura que se corre un 10% con las piernas y un 90% con el cerebro. Puede que esta afirmación sea algo exagerada, pero lo cierto es que el axioma “mens sana in corpore sano” también se puede formular como “para tener un cuerpo sano hace falta una mente sana”.

Un estudio científico analizará el perfil del corredor de montaña y su rendimiento, realizado conjuntamente por la Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo de Castilla y León, la Universidad de León y la Universidad Miguel de Cervantes de Valladolid.

Los hay más o menos ambiciosos y también más o menos realistas, pero pocos corredores dejan de plantearse algún objetivo a medio o largo plazo por el cual luchar y entrenarse. La firma Asics nos propone siete consejos esenciales para que la consecución de estas metas, a partir del trabajo atlético que realicemos por nuestra cuenta, sea más asequible.

No es extraño que todo corredor atraviese en algún momento de su vida deportiva una etapa en la que, por más que se esfuerce, los resultados no sean los esperados o, incluso, experimente un cierto retroceso en su estado de forma. Jeff Galloway nos explica en su Guía para correr durante toda la vida, de Ediciones Tutor, las causas de esos problemas y la mejor forma de solucionarlos.

Tal y como nos recuerda el portal de la firma Asics, si una alimentación equilibrada es algo fundamental para cualquier persona, si eres corredor debes prestarle especial atención. Lo primero que has de tener en cuenta es que tu cuerpo tiene unas necesidades muy distintas a las de quienes llevan una vida mucho más sedentaria.

El organismo del corredor debe adaptarse de manera progresiva a las inclemencias del invierno, conservando a la vez y durante el mayor tiempo posible una buena temperatura corporal. El portal web de la firma Kalenji nos recuerda unas sencillas reglas que conviene seguir para evitar enfriamientos mientras entrenamos o competimos durante estos meses del año.

Además de su faceta más popular como presentadora de televisión y actriz, la vizcaína Anne Igartiburu es corredora habitual y ha participado en pruebas de diversas distancias, entre ellas el maratón.