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13:28h. sábado, 26 de septiembre de 2020
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Consejos
Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

El ejercicio físico reduce el riesgo cardiovascular, de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión y ayuda a dormir mejor, por citar sólo algunos de sus beneficios. Entonces, ¿qué nos retiene para mejorar nuestra salud de forma tan espectacular?

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PowerGel SHOTS, sabrosas gominolas que aportan la energía necesaria antes y durante la práctica deportiva

PowerGel SHOTS, sabrosas gominolas que aportan la energía necesaria antes y durante la práctica deportiva

El suministro de energía, junto con la hidratación y la recuperación, es una de las claves para alcanzar tu potencial. Para un entrenamiento intenso o lograr el éxito en la competición debes recargar tus niveles de energía antes de empezar, así como reabastecerte durante la práctica deportiva con más de 90 gr de carbohidratos por hora, dependiendo de la intensidad y duración.

Consejos
Consejos sobre equipamiento para la práctica de trail running

Consejos sobre equipamiento para la práctica de trail running

El trail running es una disciplina cada vez más practicada por los corredores, sin duda seducidos por las increíbles sensaciones que aporta el hecho de correr en plena naturaleza. Para que este deporte se realice con total seguridad, es recomendable cuidar la calidad de los equipos empleados. La firma Kalenji nos ofrece varias pautas.

Consejos
La práctica de ejercicio moderado y constante reduce a casi la mitad el riesgo de sufrir Parkinson

La práctica de ejercicio moderado y constante reduce a casi la mitad el riesgo de sufrir Parkinson

Un equipo de investigadores suecos ha publicado un estudio que podría ayudar a reducir, sin mucho esfuerzo aunque con gran constancia, el riesgo de Parkinson en la población tras comprobar que aquellas personas que realizan ejercicio moderado de manera constante durante un periodo superior a diez años tienen menor riesgo de sufrir esta enfermedad degenerativa crónica.