De todos los músculos que componen el cuerpo humano, los gemelos constituyen uno de los elementos más importantes a la hora de correr, siendo muy frecuente que se sobrecarguen debido a los trabajos de velocidad que se llevan a cabo en determinados planes de entrenamiento.

Correr de manera habitual somete a los gemelos a mucha tensión porque intervienen cada vez que el pie entra en contacto con el suelo, además de tener después que retroceder e impulsar al corredor hacia delante.