Runtastic ha creado un plan de entrenamiento acompañado por consejos de nutrición para poder llegar al verano en plena forma, puesto que está demostrado que con la combinación del ejercicio con una alimentación adecuada se consiguen mejores resultados.
La firma Lockbox acaba de lanzar al mercado en este mes de septiembre el Lanyard, una cinta de 90 x 1,6 centímetros con una hebilla de liberación rápida y una pieza de acero en su extremo cuyo principal objetivo es colgar las carteras Lockbox de forma fácil y segura.
"No es que me pase de deporte. Haré dos tri para disfrutar y mantener la forma en verano", ha declarado el atleta egarense Jaume Leiva a través de las redes sociales. Estos dos triatlones en los que va a participar son el de Andorra y el de Tarragona.
CaloryGuard Pro es la aplicación para iPhone, iPad y iPod Touch que ayuda a hacer un seguimiento de los objetivos personales de manera fácil y segura, como perder o ganar peso, controlar la grasa corporal y la talla, llevar una dieta de proteínas en el caso de los atletas, tomar pocos carbohidratos o controlar determinadas ingestas por razones médicas, como en el caso de las personas con diabetes, entre otras muchas posibilidades.
Alejandro Fernández Rivera nació en Ourense el 8 de agosto de 1985. Su especialidad dentro del mundo del atletismo es el fondo, siendo sus mejores marcas personales 13:57.35 en 5.000 m.l. (Vigo 2012) y 29:42.33 en 10.000 m.l. (Ferrol 2006). Pertenece a la disciplina del New Balance Team y su entrenador es Santiago Saco Rivera.
Nuestra fisioterapeuta y osteópata, María Jara Lara, ha recibido esta semana la consulta de una lectora sobre una cuestión relacionada con los abdominales: “Hace tiempo que tengo esta duda y no sé si me la podrás responder, ya que he escuchado opiniones y consejos de todo tipo. Mis preguntas son las siguientes: ¿Los corredores habituales debemos hacer abdominales? En caso afirmativo, ¿con qué frecuencia, cuántas repeticiones y, sobre todo, de qué forma? He leído en algún sitio que si no se ejecutan correctamente pueden provocarnos problemas de suelo pélvico a las mujeres, ¿es esto cierto?”.