Todos los que corren son perfectamente conscientes de que se trata de un ejercicio que genera gran tensión sobre el organismo, puesto que cada paso implica cargar tres veces el peso corporal sobre las piernas y los pies. Muchos deportistas que entrenan sobre asfalto padecen problemas de rodilla y espalda, por lo que la firma Asics nos explica varios consejos para reducir los riesgos de lesión al ejercitarnos en esta superficie.

Es bastante habitual que los entrenamientos de cualquier corredor, seamos novatos o veteranos en el mundo del running, se hagan lo más cerca posible del domicilio o del puesto de trabajo, ya sea por comodidad o por falta de tiempo. Por tanto, los caminos suelen ser siempre los mismos, y esto es algo que nos puede llevar a la rutina, al aburrimiento y, en ocasiones, a la desmotivación. La página web de Asics nos ofrece diez maneras distintas de romper estas inercias y renovar nuestros itinerarios.

Las zapatillas de entrenamiento para hombre Nike Free Trainer 3.0 combinan una parte superior con ajuste eficaz y dinámico con la máxima flexibilidad para disfrutar de una experiencia de entreno con la sensación de ir descalzo.

Una de las mejores maneras de desarrollar la velocidad y la resistencia en carrera es el denominado entrenamiento de progresión, que nos ayuda a mantener un ritmo alto en competición. La aplicación MyAsics incluye este tipo de ejercicio, que puede ser consultado en la página web de la firma.