El Colegio de Podólogos de Galicia recomienda a los deportistas y a las personas que practican running o senderismo realizar un estudio biomecánico en clínicas de podología "para saber en qué condiciones trabajan sus extremidades, prevenir lesiones y elegir correctamente el calzado".
Investigadores de la Universidad Camilo José Cela (UCJC) aseguran que el consumo de sal mejora el rendimiento físico en deportes de resistencia, tras observar que puede servir para terminar casi media hora antes una carrera de triatlón de media distancia o medio Ironman.
La mala salud bucodental perjudica el rendimiento deportivo, según avisa un informe elaborado por la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) que, además, nos recuerda que el ejercicio físico resulta beneficioso para la salud de la boca y los dientes.
La fascitis plantar crónica es el trastorno debilitante del pie más común, pues afecta a aproximadamente el 10% de la población y supone más de un millón de visitas anuales al médico. Ahora, los pacientes que sufren esta patología tienen un nuevo tratamiento para combatir esta enfermedad a partir de ultrasonidos.
El esfuerzo siempre tiene su recompensa. El esfuerzo es cosa de valientes, de aquellos que no tienen miedo al fracaso, sino que lo ven como una oportunidad para levantarse y aprender de la experiencia, para continuar adelante hasta lograr lo soñado. Esa ha de ser también nuestra recompensa.
Un estudio del Centro de Investigación de Epidemiología Ambiental (CREAL) del Instituto de Salud Global (ISGlobal) ha certificado empíricamente que relacionarse con espacios verdes beneficia la salud general y mental.
En la rutina de entrenamiento de cualquier corredor que se esté preparando para un maratón resulta imprescindible la inclusión de algún rodaje largo, puesto que ayuda a mejorar la resistencia y prepara al cuerpo para el día de la competición. El portal web de la firma ASICS nos ofrece algunos consejos a tener en cuenta.
El próximo miércoles 4 de marzo, en las instalaciones de Heineken España S.A. de Madrid, Womenalia.com y Buckler 0,0 presentan 'Women at Running by Buckler 0,0', un observatorio que analiza en profundidad las cifras y tendencias de un deporte, el running, que cada vez practican más mujeres, especialmente profesionales.
Cuando los flexores de la pierna están rígidos, la pelvis y las caderas pierden su alineación natural, provocando el aplanamiento de la espalda y la pérdida de su curvatura natural. Una región lumbar más plana somete a un aumento de presión al nervio ciático, que desciende por la parte posterior de la pierna y puede ocasionar que los músculos se contracturen aún más.
Debemos realizar ejercicio por los múltiples beneficios que aporta a nuestro organismo, aunque la Academia Americana de Médicos de Familia aconseja una cantidad acorde con el estado físico de cada persona. En su opinión como expertos, un buen objetivo sería practicar actividad deportiva cinco veces por semana entre 30 y 60 minutos.