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miércoles, 08 de mayo de 2024 00:03h.
calzado
Entrevistas

Santi Ruiz, pionero del barefoot running en España: “Nuestros pies no están hechos para llevar calzado”

Farmacéutico, padre, corredor de lo que sea y triatleta Ironman. Así se presenta Santi Ruiz, considerado como el precursor en España del barefoot running, una técnica cada vez con un mayor número de adeptos que consiste en correr descalzo o con zapatillas minimalistas para que los pies se puedan mover de forma natural. Quienes lo prueban aseguran que obtienen mayor rendimiento con menos volumen de entrenamiento, una recuperación mucho más rápida y, sobre todo, una enorme sensación de libertad.

Consejos

La importancia de un buen sistema de amortiguación en el calzado

HydroFlow® es el sistema de amortiguación que podemos encontrar en todas las zapatillas de la marca Brooks®. Al estar formado por varias cámaras rellenas de un compuesto de silicona y aceite, al aplicarse la presión normal del impacto la silicona ocupa el espacio libre que hasta entonces estaba lleno de aire. Con el flujo de la silicona repartida por los diferentes compartimentos, se obtiene el efecto de la amortiguación.