Un paseo de 15 minutos después de cada comida ayuda a las personas mayores a regular los niveles de azúcar en la sangre y podría reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública y Servicios de Salud (SPHHS, en sus siglas en inglés) de la Universidad George Washington, en Estados Unidos.

El IX Meeting Iberoamericano de Huelva logró mantener la misma magia que ha hecho de este encuentro un acontecimiento especial en cada una de sus ediciones. Así, en la tarde-noche de ayer, los atletas españoles lograron hasta ocho mejores marcas del año y varias mínimas para el próximo Campeonato del Mundo de Moscú, que tendrá lugar en el mes de agosto.

El sabadellense Sergio Ruiz batió ayer miércoles el récord de España de 200 metros al recorrer la distancia con una marca de 20.51 durante el Trofeo Internacional de Salamanca de atletismo. Ruiz, de 23 años y entrenado por Sebastián Conesa, mejoró en ocho centésimas la anterior plusmarca nacional, que estaba en poder desde hace casi 16 años de Venancio José Murcia, con 20.59.

La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha designado al Maratón de San Sebastián como prueba para el Campeonato de España, por lo que atletas como Javier Guerra, Carles Castillejo o Alessandra Aguilar estarán en la línea de salida de Anoeta el próximo 24 de noviembre.

El atleta madrileño Jesús España renunció ayer a participar en la prueba de los 5.000 metros del Meeting Iberomaericano de Huelva por “razones técnicas”, aunque en declaraciones al diario As confesó que, aunque la presencia de Alemayehu Bezabeh no era la causa, “no me hace gracia correr contra gente que ha dado positivo y sigue ahí”.

En un artículo publicado la semana pasada en The Wall Street Journal, Kevin Helliker reconoce que algo extraordinario ha ocurrido en el mundo de los deportes de alta resistencia: la línea divisoria entre los efectos saludables de correr maratones y comer hamburguesas empieza a borrarse. Los atletas de resistencia han disfrutado de una imagen de hierro, pero hay evidencias de que las dosis extremas de ejercicio pueden disminuir los beneficios de cantidades más moderadas.

José Ignacio Díaz nació el 22 de noviembre de 1979, es natural de Madrid y su especialidad dentro del mundo del atletismo es la marcha. Sus mejores marcas personales son 39.10 en 10 km (2006), 1h21.28 en 20 km (2006) y 3h51.09 en 50 km (2005). Su entrenador es José Antonio Quintana y pertenece al club UBU-Caja Burgos. Tiene página web propia.

Tal y como nos recuerda el portal digital de Kalenji, un estiramiento es la puesta en tensión de un músculo o de un grupo muscular por su alargamiento. A nivel articular, los estiramientos están destinados a favorecer una buena flexibilidad al deportista, evitando de esta forma los accidentes tendinomusculares.

Los EXO S-Lab Socks han sido diseñados en colaboración con el equipo internacional de corredores de la firma Salomon, dando como resultado un calcetín que hace que la práctica del trail running sea más sencilla, con una mejor sujeción del tobillo y una óptima circulación sanguínea gracias a la tecnología compresora EXO Sensifit.

El Plan de Actuaciones de prevención y lucha contra los incendios forestales para la campaña de verano de 2013 contempla una dotación de 10 brigadas de refuerzo y 65 aeronaves de extinción para las comunidades autónomas, cinco menos que en 2012. Durante la pasada campaña se quemaron casi 200.000 hectáreas en España.

La novena edición del Meeting Iberoamericano de Atletismo se celebrará hoy miércoles en el Estadio Iberoamericano de Atletismo de la Diputación de Huelva entre las 18.00 y las 22.30 horas, que será cuando finalice la carrera de los 3.000 metros, una de las más espectaculares dentro de las 35 pruebas que lo componen, de las que 15 corresponden a pruebas Meeting de competición con sus premios correspondientes y el resto condensará diversas pruebas locales con la participación de jóvenes atletas de la provincia.

El vencedor de la durísima Spine Race 2013, Eugeni Roselló, lo es también de la Volta Cerdanya Ultrafons junto con el andaluz Edu Pérez, tras recorrer el último tramo de los 180 km del trazado en compañía y cruzar la meta al mismo tiempo. Algo idéntico ocurrió en la prueba de 35 km, en la que Kilian Jornet y Marc Pinsach entraron a la vez en la meta de Puigcerdà.