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20:47h. martes, 29 de septiembre de 2020

Así compite... Alessandra Aguilar: “La clave del éxito está en disfrutar de cada entrenamiento y competición”

La atleta gallega Alessandra Aguilar es la actual campeona de España de medio maratón, un título logrado en A Coruña el pasado mes de febrero que se sumó al conseguido un año antes en Albacete. Además, entre otros hitos destacados, fue quinta en la distancia de maratón en los últimos Mundiales de Moscú y ha sido olímpica en Pekín 2008 y Londres 2012.

Fotos: Alessandra Aguilar - Facebook
Fotos: Alessandra Aguilar - Facebook

¿Cuál es el entrenamiento que menos te gusta realizar?

El gimnasio. Lo llevo muy mal pero sé que es muy necesario, así que no me queda otra que hacerlo.

 

¿Y aquél con el que más disfrutas?

Las tiradas largas de maratón: son duras, pero me encantan. También disfruto muchísimo con los rodajes y series largas.

 

¿Cómo es tu rutina habitual durante el día anterior a una carrera?

Pues muy tranquila. Me levanto, desayuno, hago un calentamiento y estiro bien; como, descanso un rato, preparo los botes de los avituallamientos, doy un paseíto, ceno pronto y a la cama a leer un poco y descansar.

 

¿Y en la misma mañana de la competición?

Me despierto 4 horas antes a desayunar. Luego vuelvo a la habitación y, si hay tiempo, me relajo un poco, preparo las cosas y... ¡A competir!

 

¿Tienes algún tipo de manía o superstición en las horas o minutos previos a la salida?

No, no tengo ninguna manía ni superstición.

 

¿Cómo es tu descanso en las horas posteriores tras una carrera?

Pues tras la prueba suele haber poco descanso, ya que normalmente viajas de vuelta a casa. Y, además, estás casi siempre tan eufórico que ese día no paras hasta que llega la hora de irse a dormir.

 

En los días siguientes, ¿cómo vuelves a tu rutina de entrenamientos habituales?

Tras una maratón, vuelves muy poquito a poco y tras unos días de descanso en los que intentas que tu cuerpo y tu mente se recuperen a la perfección para volver de nuevo a la rutina.

 

¿Qué consejo le darías a los corredores populares para que consigan sus objetivos?

Para mí, la clave del éxito está en disfrutar de cada entrenamiento y competición. Eso les ayudará a superar cualquier dificultad que se encuentren en el camino.

 

 

Ficha:

- Nombre: Alessandra Aguilar Morán

- Fecha de nacimiento: 01/07/1978

- Ciudad de nacimiento: Lugo

- Club: Clínica Dental Seoane-Pampín

- Entrenador: Antonio Serrano Sánchez

 

Mejores marcas personales:

- 1.500 m: 4:25.46 (enero 2001)

- 3.000 m: 9:12.15 (enero 2007)

- 5.000 m: 15:42.66 (Barcelona, junio 2007)

- 10.000 m: 32:42.49 (Atenas, abril 2003)

- 10 km: 32:26 (Manchester, mayo 2007 y Palma de Mallorca, junio 2012)

- 20 km: 1:07:21 (Copenhague, marzo 2014)

- Media maratón: 1:10:56 (Copenhague, marzo 2014)

- 30 km: 1:43:50 (Rotterdam, abril 2013)

- Maratón: 2:27:00 (Rotterdam, abril 2011)