El ejercicio físico reduce el riesgo cardiovascular, de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión y ayuda a dormir mejor, por citar sólo algunos de sus beneficios. Entonces, ¿qué nos retiene para mejorar nuestra salud de forma tan espectacular?

Los últimos meses están resultando de los más pluviosos de las últimas décadas en España, con los pantanos al borde de sus capacidades y consecuencias en algunos casos catastróficas para ciertos sectores de la población. Sin embargo, la lluvia no debe ser un impedimento para salir a correr, así que la página web de Kalenji nos explica cuatro trucos que harán que podamos convivir con el agua y que, incluso, lleguemos a disfrutar del entreno.

Perder la motivación por el deporte que se practica es un problema que puede afectar a cualquier persona en algún momento de la temporada, ya sea por un cansancio excesivo, por simple aburrimiento o por causas externas. La firma Kalenji nos explica en su web cinco trucos que nos pueden servir para superar esta desagradable apatía.