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domingo, 28 de abril de 2024 03:14h.
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Consejos

Todo lo que hay que saber sobre la recuperación deportiva

Tal y como nos informa el portal web de Kalenji, el entrenamiento del deportista se basa en el encadenamiento de sesiones de práctica, pero su progresión depende también de las fases de recuperación indispensables que le suceden. El entrenamiento eficaz es una inteligente mezcla de práctica deportiva (variación de la calidad y de la cantidad), higiene deportiva (estiramientos y recuperación), dietética (alimentación e hidratación) y fases de reposo.

Actualidad

Granollers organiza la más internacional de las siete medias maratones que se celebran hoy en el país

Granollers, Torremolinos, Mazarrón, Quartell, Sa Pobla, Sueca y Plasencia organizan hoy domingo sus respectivas medias maratones, sumando en su conjunto varios miles de corredores que probarán su estado de forma en esta distancia. La prueba que más expectación ha levando es, sin duda, la de Granollers, que contará con la presencia del actual campeón olímpico de maratón, Stephen Kiprotich, y con figuras de la talla de David Maru, Milton Rotich, Carles Castillejo, Manuel Penas, Jaume Leiva o Vanesa Veiga.

Material-Complementos

Ambit de Suunto: El reloj que lo tiene todo

El nuevo Ambit de Suunto es un reloj que lo tiene todo: prestaciones de reloj, GPS completo para navegación, pulsómetro para entrenamiento, altímetro, barómetro y brújula. Se trata del primer artículo de estas características que aúna todas las funciones imprescindibles para exploradores, alpinistas, esquiadores, corredores, fanáticos de la BTT...