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04:52h. miércoles, 08 de julio de 2020
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Consejos de recuperación para runners: correr menos para correr mejor

Consejos de recuperación para runners: correr menos para correr mejor

Es una idea cada vez más aceptada que, en el deporte del running, el descanso forma parte del entrenamiento. Sin una buena recuperación antes, durante y después de una sesión, la progresión a corto y largo plazo no está asegurada. Por ello, la página web de Kalenji nos recuerda que nuestro nuevo lema podría ser 'Correr menos para correr mejor”.