La proteína Whey y los aminoácidos ramificados constituyen los dos compuestos más utilizados por los deportistas profesionales como suplementos proteínicos. En las siguientes líneas vamos a definir en qué consisten, para qué perfil de personas están indicados y cuál debería ser la dosis adecuada.

La mayoría de los deportistas, especialmente los no profesionales, desconocen la utilidad y los efectos de los suplementos proteínicos. Tres especialistas en nutrición analizan las ventajas y riesgos de estos productos complementarios de la alimentación.