Consejos
Ejercicios de fuerza para corredores: Patada posterior (técnica normal y avanzada)
Para realizar este entrenamiento de fuerza no necesitaremos ningún tipo de equipamiento accesorio y los músculos implicados serán, básicamente, los glúteos. Para lograr una extensión completa debemos imaginarnos que tratamos de dar una patada a un objeto situado detrás de nosotros.