El albergue de Llano Alto de Béjar (Salamanca) albergará durante los dos últimos fines de semana del mes de mayo (23, 24 y 25 de mayo, y 30, 31 de mayo y 1 de junio) las primeras Jornadas de Iniciación al Montañismo, organizadas por la Diputación de Salamanca dentro del Plan Provincial de actividades físicas, deportivas y recreativas.

Cada vez son más numerosos los corredores que por diferentes motivos inician la transición hacia el barefoot running. Una de las vías que se puede escoger para ello consiste en la utilización de productos minimalistas como los fabricados por la firma italiana Vibram FiveFingers, que hace algún tiempo ofreció a sus clientes una completa guía con algunos consejos a tener en cuenta sobre todo por parte de los principiantes. El portal digital 5dedos.es nos muestra un breve resumen.

Nuestra fisioterapeuta y osteópata particular, María Jara Lara, es también monitora de pilates. Una de las últimas preguntas atendidas en su consultorio online hace referencia a esta disciplina: “Soy corredor popular desde hace más o menos un año. Me suelo apuntar a carreras de 10 km, y para ello salgo a rodar un par de veces por semana. He visto en tu sección que eres monitora de pilates. Me gustaría probarlo, así que quisiera saber qué beneficios puede aportarme la combinación de running y pilates, y también si podrías indicarme algunos ejercicios sencillos para complementar mis entrenos”.

Si te gusta la montaña, tarde o temprano acabarás haciendo una vía ferrata. Sin embargo, son varias las preguntas que nos haremos si somos novatos, sobre todo relacionadas con nuestra preparación, seguridad, dificultad técnica o miedo a las alturas. En el blog De andar nos dan las respuestas a las posibles dudas que puedan aparecer.