Entrenamientos de fuerza para corredores: los crunches
La ejecución de los crunches no requiere ningún tipo de equipamiento ni complemento especial. Un buen consejo para realizarlos sería sujetar ligeramente la cabeza con las manos en lugar de cruzar los brazos sobre el pecho, aunque en este caso debemos asegurarnos de no tirar de las manos para no distender el cuello.