Fisioterapeutas del servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria advierten de que las fascitis, roturas fibrilares y contracturas son las lesiones más frecuentes en la práctica del running. Por ello, ofrecen algunos consejos para que quienes se inician en esta práctica deportiva no sufran lesiones de gravedad.

Son muchas las dietas existentes, asociadas con una estación del año, con una actividad, con un alimento... Pero ninguna funciona si se cae en una serie de errores básicos. Los expertos de la clínica online Smartsalus han elaborado una lista con los más llamativos.

Adelgazar es uno de los propósitos recurrentes del nuevo año, sobre todo después de los excesos gastronómicos de la Navidad. Pero al ponernos a dieta cometemos siempre los mismos errores por culpa de ideas preconcebidas y equivocadas. Seguimos buscando la dieta ideal para perder peso, aunque pueda perjudicar nuestra salud.

Salir a correr se ha convertido en una actividad deportiva cada vez más habitual entre la población, aunque es una práctica que no está exenta de riesgo. Las contracturas musculares, las roturas de fibras de gemelo o la fascitis plantar son las lesiones más frecuentes entre los corredores no profesionales.