Buscar
12:03h. jueves, 06 de agosto de 2020
físico
Consejos
El ejercicio físico, una poderosa arma contra la migraña

El ejercicio físico, una poderosa arma contra la migraña

La migraña, enfermedad neurológica que causa un dolor intenso de cabeza que llega a inhabilitar a quien lo padece, puede mitigarse con unos hábitos de vida saludables, en especial con ejercicio físico, y con un cambio de la conducta que pase por conocer cómo actúa el dolor.

Consejos
Los principales beneficios que aporta el ejercicio físico a las personas mayores y a los niños

Los principales beneficios que aporta el ejercicio físico a las personas mayores y a los niños

Incorporar la práctica deportiva facilita llegar a la madurez en la mejor condición física posible. Este hábito puede iniciarse a edades tempranas, a partir de los 6-7 años, ya que "permitirá que los pequeños crezcan sanos desde el punto de vista físico, mental y emocional", según afirma el doctor Álvaro Herrera, coordinador de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Vithas Nuestra Señora de América.

Consejos
Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

El ejercicio físico reduce el riesgo cardiovascular, de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión y ayuda a dormir mejor, por citar sólo algunos de sus beneficios. Entonces, ¿qué nos retiene para mejorar nuestra salud de forma tan espectacular?