Cualquier corredor tiene en su casa una buena colección de prendas de running, aunque siempre hay algunas muy concretas que, por su precio elevado, prestaciones o simple superstición, nos ponemos más a menudo. Para que la vida útil de este textil sea lo más prolongada posible, la web de Kalenji nos ofrece algunas reglas a seguir.

La llegada del verano significa que los corredores deben afrontar entrenamientos y competiciones a unas temperaturas mucho más elevadas. Y no sólo hay que tener en cuenta lo que marque el termómetro, sino también la humedad relativa, ya que puede condicionar nuestra capacidad para mantener una adecuada temperatura interna y aumenta la deshidratación.

Cualquier persona que corra de manera habitual sabe que resulta prácticamente imposible evitar al 100% el riesgo de padecer algún tipo de lesión en momentos puntuales, aunque existen diversas formas de reducir ese riesgo. La página web de la firma Asics nos ofrece algunos consejos para que minimicemos las posibilidades de lesión y podamos practicar el deporte de la carrera con mayores garantías de seguridad.

Llega el invierno, por lo que las horas diurnas se reducen y son muchos los corredores que no tienen más remedio que salir a entrenar de noche, una práctica que puede resultar muy agradable y relajante pero ante la que conviene tomar ciertas precauciones. El portal de la firma Kalenji nos explica algunos consejos básicos.

La llegada del verano favorece la proliferación de carreras que se disputan en horario nocturno o transcurren a lo largo de la noche para que los participantes no deban soportar temperaturas excesivamente elevadas. Estas pruebas suponen para el runner todo un reto, ya que varían nuestros puntos de referencia y nos hacen evolucionar fuera de la zona de confort, pero también conviene tener en cuenta ciertas consideraciones para evitar contratiempos inoportunos. La web de la firma Kalenji nos ofrece cuatro consejos básicos.

Las personas que corren habitualmente y se marcan objetivos cada vez más ambiciosos tienden a entrenar con una periodicidad muy elevada que puede desembocar en un sobreentrenamiento si no se respetan los descansos adecuados. El portal digital de la firma Kalenji nos ofrece varios consejos para evitar este problema, que es mucho más habitual de lo que en un principio pudiera parecer.

Correr por montaña es diferente a hacerlo sobre asfalto, por lo que deberemos estar preparados para afrontar nuevos retos y tener mucho cuidado a la hora de elegir el equipo y los accesorios adecuados para que podamos disfrutar al máximo de nuestras carreras al aire libre por terrenos agrestes y accidentados. La página web de Asics nos orienta sobre los diferentes elementos a tener en cuenta.

Comprar algunas de las prendas textiles que utilizamos habitualmente en nuestros entrenamientos y competiciones requiere un importante desembolso económico, por lo que conviene cuidarlas de la mejor manera posible para que se mantengan en un estado óptimo de conservación durante el máximo tiempo. La web de Kalenji nos ofrece algunas reglas que no debemos olvidar para lograr este objetivo.