Beatriz Molina es una atleta especializada en fondo. Fue la ganadora del primer maratón femenino disputado en Europa: tuvo lugar el pasado 30 de marzo en Palma de Mallorca, llegando a la meta con un crono de 2:57:29.

La falta de preparación y de planificación previa están detrás de buena parte de los accidentes que se producen en las montañas del Altoaragón, y son cuestiones fundamentales a la hora de realizar cualquier práctica en este medio natural.

A la hora de correr las piernas son, sin duda, un elemento de vital importancia para el deportista, por lo que resulta muy conveniente y obvio mantenerlas con el tono de fortaleza adecuado. Sin embargo, no todos los corredores conocen la trascendencia de otra cuestión que suele pasar más desapercibida: el tren superior. El portal digital de la firma Asics nos explica los motivos.

Tal y como nos recuerda el portal de la firma Asics, si una alimentación equilibrada es algo fundamental para cualquier persona, si eres corredor debes prestarle especial atención. Lo primero que has de tener en cuenta es que tu cuerpo tiene unas necesidades muy distintas a las de quienes llevan una vida mucho más sedentaria.