Un año más, desde que en 1964 se disputara su primera edición, la San Silvestre Vallecana vuelve a ser el acontecimiento ideal para cerrar el año para los 40.000 deportistas y aficionados que serán fieles a esta tradición.

Muchos son los que se han apuntado a la saludable tendencia del running, pero no todos sabemos cuál es la forma correcta de correr bien. No es algo con lo que se nace, sino que se aprende de una manera sencilla y rápida. Aquí te ofrecemos algunos consejos para aprender a correr adecuadamente.

La música estimula el rendimiento a la hora de hacer ejercicio, influye en la velocidad de las personas al correr y mejora la resistencia hasta en un 15%. Con ella, el deportista aumenta su rendimiento en detrimento de la mala respiración o la falta de resistencia, por lo que es importante contar con herramientas como estas aplicaciones a la hora de correr:

Aquellos corredores que siguen al pie de la letra un plan de entrenamiento saben que tarde o temprano deberán correr con lluvia. Aunque muchos runners llegan incluso a decir que son “alérgicos al agua”, lo cierto es que entrenar con lluvia puede resultar una experiencia muy estimulante si se realiza de manera adecuada. Para ello, la página web de ASICS nos ofrece algunas recomendaciones.

Son muchos los corredores que, llegados a determinado punto en su evolución como atletas, desean correr más rápido pero se sienten raros y estresados al intentarlo. La mayoría de las veces se debe a la falta de un buen entrenamiento que enfoque la forma de correr más rápido.

Comprar un chubasquero constituye una de las decisiones más complicadas para cualquier corredor, ya que a los gustos y características personales de cada uno debemos sumar la gran oferta de productos existente, la información en ocasiones algo confusa que proporcionan las marcas y la conveniencia de sacrificar más o menos impermeabilidad en favor o en detrimento de la transpirabilidad.

Aunque hay corredores que prefieren entrenarse y competir en invierno, lo cierto es que muchos runners necesitan un extra de motivación para practicar este deporte cuando bajan las temperaturas. Por ello, el portal de la firma ASICS nos explica diez ventajas y beneficios para que no dejemos de correr a pesar de la llegada del frío.