Para afrontar cualquier tipo de reto, ya sea de la vida cotidiana o en el plano meramente deportivo, se requieren grandes dosis de confianza personal y también saber adaptarse a los acontecimientos y a los problemas que se presenten, extrayendo de todo ello enseñanzas que mejoren nuestras experiencias futuras.

“Cuando el método pilates llegó a España se hizo de forma medicalizada y suavizada, un cambio necesario para llevar la creación de Joseph Pilates a toda la población”, explica Ainara Martínez, directora de la escuela Energía Pilates en Sevilla, quien repasa las claves de este sistema que cada vez suma más adeptos.

El Colegio de Podólogos de Galicia recomienda a los deportistas y a las personas que practican running o senderismo realizar un estudio biomecánico en clínicas de podología "para saber en qué condiciones trabajan sus extremidades, prevenir lesiones y elegir correctamente el calzado".

El ligamento cruzado anterior de rodilla se rompe muy fácilmente pero es muy difícil de reparar, como demuestra que entre el 10 y el 20 por ciento de las roturas no se recuperan y generan inestabilidad en la rodilla, lo que puede provocar fallos repetidos de la articulación y otras lesiones.

Este artículo se centrará en las bases para pasar desde la práctica habitual del running al triatlón. Desde rendimientooptimo.wordpress.com nos dan las claves de cómo podemos afrontar ese proceso de 'transición' de ser un runner que participa en carreras populares o corre por placer a ser todo un triatleta de los pies a la cabeza.  

Dejando los estereotipos y las dietas milagro a un lado, dos expertos personal trainers que trabajan en un gimnasio de Madrid tienen la fórmula del éxito y han explicado las claves para mantener una línea de forma saludable durante los 365 días del año.

Cada persona posee un estilo diferente a la hora de correr. La forma de los pies, la longitud de las piernas, el peso y el balance general del cuerpo van a determinar la manera en que un individuo corra, pero más allá de esas diferencias hay un elemento común para hacerlo de la mejor manera: conocer bien las características de tu cuerpo.

Uno de los propósitos que muchos se imponen de cara al nuevo año es empezar a cuidarse más. Por ello, la famosa frase 'Este año me apunto al gimnasio' es ya un clásico. Una vez nos hemos decidido, llega el siguiente paso: ¿A qué gimnasio me apunto? La elección del centro que hagamos va a ser determinante y marcará nuestro compromiso y constancia.

El dolor es una de las experiencias humanas más variables a nivel interpersonal. Aunque se han realizado grandes avances en cuanto al conocimiento de sus mecanismos fisiológicos, la ciencia continúa sin comprender por completo su modo de actuación.

Todas aquellas personas que practican la marcha nórdica saben perfectamente que se trata de una disciplina que no sólo consiste en incorporar unos bastones al caminar, sino que además hay que desarrollar una técnica en el movimiento y planificar un entrenamiento que ofrece grandes beneficios para la salud.