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00:01h. martes, 04 de agosto de 2020
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Consejos
Los cinco beneficios más importantes del running para nuestra salud

Los cinco beneficios más importantes del running para nuestra salud

Está totalmente demostrado que realizar una actividad física de manera regular resulta vital para nuestro cuerpo. La práctica del running tiene diversos beneficios, entre los que destacan la mejora de la salud y el aumento de la esperanza de vida. Aunque sea una obviedad, Kalenji nos explica en su página web que nunca está de más recordarlos.

Consejos
Los beneficios de caminar descalzo por casa en invierno para nuestros pies

Los beneficios de caminar descalzo por casa en invierno para nuestros pies

La vocal del Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco, Leire Unanue, ha asegurado que caminar descalzo cuando se llega a casa es beneficioso para los pies, especialmente en invierno y siempre y cuando se camine por una superficie limpia y no haya alteraciones estructurales que necesiten estabilizarse con tratamientos ortopédicos o similares.

Consejos
Los principales beneficios psíquicos asociados a la práctica de ejercicio físico

Los principales beneficios psíquicos asociados a la práctica de ejercicio físico

Disfrutar de las ventajas físicas y psicológicas del deporte depende de cómo se inicie su práctica. El psicólogo del deporte Pablo del Río recomienda hacerse antes “un reconocimiento médico y una valoración funcional”, lo que permitirá efectuar una prescripción del ejercicio, es decir, adecuar el deporte al peso, edad y características de cada persona.

Consejos
Las principales bases y beneficios del pilates según la experta África Hidalgo

Las principales bases y beneficios del pilates según la experta África Hidalgo

La entrenadora personal especialista en el método Pilates, técnica multidisciplinar de sala y actividades dirigidas y jefa de estudios y docente de la escuela de formación 'Energía Pilates', África Hidalgo, asegura que "el pilates es el método de entrenamiento que más consciente te hace de cómo se mueve tu cuerpo y cómo se disponen los músculos".