La Facultad de Ciencias del Deporte de Cáceres ha organizado este martes, con motivo de su patrón, una mesa redonda en la que se puso de manifiesto la importancia de la hidratación en el rendimiento y la salud del deportista y se dieron a conocer los beneficios de la cerveza en la recuperación y la rehidratación tras hacer deporte, algo que comprobaron tras realizar una carrera de cuatro kilómetros en la que participaron unas 150 personas.

Existen múltiples formas de entrenar de cara a optimizar nuestro rendimiento en una carrera. La página web de Asics nos muestra los beneficios de los entrenamientos de velocidad y de ritmo, unos ejercicios que si se ejecutan correctamente ayudan a mejorar la resistencia y la rapidez.

Un artículo escrito por Brooke Peyman y publicado en el portal www.ehowenespanol.com asegura que correr cuesta arriba es una actividad intensa que activa por completo nuestro cuerpo, con beneficios evidentes para el corazón, los músculos, los pulmones y el sistema esquelético en general, al tiempo que ayuda también a mantener un peso saludable.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology afirma que algunos medicamentos que se están recetando para controlar los efectos negativos del colesterol -las estatinas-, que son precisamente de los más comercializados en todo el mundo, podrían estar bloqueando los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico.

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas deciden salir a la calle a correr o a andar para ponerse en forma. Unos nuevos deportistas que, según ha asegurado a Europa Press el presidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (Femede), Pedro Manonelles, van a conseguir unos mejores resultados a corto plazo si realizan 30 minutos de ejercicio durante tres días a la semana que si lo realizan una hora todos los días.

Que la elección de unas zapatillas para correr es una tarea cada vez más complicada es un hecho evidente para cualquier runner. Los productos han alcanzado un grado de sofisticación muy elevado, con la inclusión de tecnologías que en la mayoría de los casos desconocemos. Una de ellas es Vibram®, un tipo de suela presente en muchos modelos y marcas. El portal web de Merrel nos ayuda a comprender mejor sus cualidades.

Las técnicas de kinesiología con cintas, los tratamientos y la aplicación vienen siendo utilizados por profesionales de la salud como ortopedas, quiroprácticos, fisioterapeutas o preparadores físicos desde hace más de 30 años. KT Tape es la primera marca de cintas kinesiológicas que se ofrece al consumidor particular a través de locales minoristas de artículos deportivos.

Bajo el título Efectos de las medias compresivas graduadas sobre el lactato sanguíneo tras el ejercicio exhaustivo, la rama deportiva de la firma Medilast muestra en su página web un estudio elaborado por Michael J. Barry y Robert G. Mcmurray, de la Universidad estadounidense de Wake Forest, en North Carolina, quienes ya en 1987 publicaron los beneficios de este producto.