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viernes, 17 de mayo de 2024 03:48h.
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Consejos
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Ejercicios para corredores: Plancha frontal con apoyo de antebrazos

La plancha frontal con apoyo de antebrazos es el ejercicio más básico para desarrollar la estabilidad del segmento somático central. Para realizarlo de manera correcta hay que contraer los cuádriceps para estirar las rodillas y se debe mantener el cuerpo en línea recta.