Buscar
domingo, 12 de mayo de 2024 00:00h.
aductores
Consejos
Est-Din-Aduc-Abd

Estiramiento dinámico para corredores: aductores y abductores de la cadera

Los músculos de la cara medial (interna) y lateral (externa) de la cadera y del muslo son bastante grandes. Como grupo, se denominan, respectivamente, músculos aductores y abductores y se encargan de la aducción (llevar la pierna hacia la línea media del cuerpo) y la abducción (desplazar la pierna separándola de la línea media del cuerpo) de la cadera.