Cualquier corredor que desee progresar en el deporte del running debe trabajar en sus sesiones de entrenamiento la alternancia de fases de carrera rápida con otras más lentas. De esta forma incrementaremos nuestra velocidad, incluso en aquellas salidas más largas en las que desarrollemos resistencia. La página web de Kalenji nos aporta más datos sobre el tema de las series.

El dolor es una de las experiencias humanas más variables a nivel interpersonal. Aunque se han realizado grandes avances en cuanto al conocimiento de sus mecanismos fisiológicos, la ciencia continúa sin comprender por completo su modo de actuación.

El vendaje neuromuscular es una técnica cada vez más utilizada a la hora de ayudar en la recuperación de lesiones en el ámbito deportivo. Su efecto “es el contrario al del vendaje clásico, ya que más que comprimir busca levantar la piel, descomprimir las capas profundas”.

Aunque la protección solar es una precaución que deberíamos tomar durante los doce meses del año, es en verano cuando más incidimos en la utilización de este tipo de productos. Manel Vera, presidente del Comité de Cosméticos de la Asociación para el Autocuidado de la Salud (ANEFP), resuelve algunas de las principales dudas que nos planteamos sobre este tema.