Tanto si eres un corredor o deseas serlo, como si has decidido ponerte a correr sólo para mantenerte en forma o bien te preparas para competir, este ágil manual se convertirá en tu fiel compañero de viaje.

Incluye programas de entrenamiento personalizados, dietas equilibradas, ejercicios de tonificación y estiramiento...

En resumen, todo aquello que necesitas saber para superar tus retos y cumplir tus objetivos.