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01:33h. Sábado, 21 de septiembre de 2019

“El entrenamiento de la velocidad”, de Gilles Cometti

¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual.

 

Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta los siguientes elementos:

 

- Las etapas del entrenamiento de la velocidad.

- El calentamiento ruso.

- Los diferentes aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad.

- La evaluación de los parámetros de la velocidad.

- Los test de la velocidad.

- La planificación de las sesiones de velocidad.