- Regla nº 1: Lavar siempre la ropa a una temperatura no superior a 30°.

- Regla n° 2: Olvidarnos de la secadora, ya que los materiales de la ropa de running están estudiados y diseñados para que se sequen de manera natural y muy rápida. La única excepción serían los cortavientos, que podemos introducir en la secadora para reactivar la protección contra la lluvia (deperlancia).

- Regla n° 3: Olvidarnos también de la plancha. Los materiales utilizados en la confección de estos productos se arrugan poco y, por tanto, podemos ahorrarnos esta tarea tan ingrata.

- Regla n° 4: No mezclar con otra ropa que lleve velcro porque podría fragilizar la malla. También es mejor lavar estas prendas vueltas del revés.

- Regla n° 5: Utilizar detergente líquido en vez de polvos y evitar los suavizantes, que pueden deteriorar las propiedades de transpirabilidad. Tampoco debemos usar nunca lejía para lavar las prendas de running, ni siquiera en el caso de los calcetines.

- Regla nº 6: No utilizar una red de lavado para la ropa interior porque, al contrario de lo que ocurre con la ropa interior clásica, es más resistente al estar concebida a base de materiales técnicos.

Relación de prendas

Esas reglas anteriores son válidas para la siguiente relación de textiles específicos de running:

- Camisetas de manga larga, de tirantes o sin mangas.

- Short, cuissard, piratas o mallas.

- Calcetines.

- Ropa interior de hombre y mujer.

- Cortaviento.

- Guantes, cintas y gorros.