Tal y como explica Santiago Ruiz, pionero del barefoot running y uno de los impulsores del Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas de España, correr descalzo constituye una herramienta para aprender a correr y poner en práctica los mecanismos de amortiguación del impacto desarrollados durante millones de años por los pies humanos.

Es un proceso inevitable para aquellos corredores que disfrutan del deporte del running: empiezan por distancias cortas, participan en alguna prueba de 10 kilómetros, van subiendo poco a poco hasta el medio maratón y un buen día se plantan en la línea de salida de un maratón. A partir de aquí, el límite lo marcamos nosotros mismos. El portal web de la firma Asics nos explica algunos consejos básicos para hacer la transición hacia distancias mayores.