Cuando los flexores de la pierna están rígidos, la pelvis y las caderas pierden su alineación natural, provocando el aplanamiento de la espalda y la pérdida de su curvatura natural. Una región lumbar más plana somete a un aumento de presión al nervio ciático, que desciende por la parte posterior de la pierna y puede ocasionar que los músculos se contracturen aún más.

Los músculos que trabajaremos con este estiramiento (aductor corto, aductor largo, aductor mayor, gracilis, sartorio y pectíneo) se localizan en el lado medial (interno) de la cadera y el muslo. Se trata de músculos bastante grandes que se encargan de la aducción de la cadera, es decir, de desplazar la pierna hacia la línea media del cuerpo.

Los extensores de la rodilla, que conforman el cuádriceps, se emplean para acciones habituales como ponerse de pie, sentarse, caminar, correr y saltar. Las distensiones y lesiones de los músculos y tendones del cuádriceps son comunes entre deportistas de 15 a 30 años de edad que practican actividades explosivas.