Algunos expertos coinciden en que el problema de muchos corredores no es tanto el sobreentrenamiento, sino la evidencia de que la recuperación que realizan de sus entrenamientos no es la adecuada. Mario Fraioli, en su Guía oficial Rock'n'Roll de entrenamiento para maratón y medio maratón, de Ediciones Tutor, nos explica cuáles son las señales que el cuerpo emite para indicar esta carencia y también algunas soluciones para resolverlas.