En 2012, la Plátano de Canarias Transvulcania ingresó en el circuito de la Federación Internacional de Skyrunning (ISF). Eso hizo que un grupo de atletas estadounidenses de primer nivel miraran por primera vez hacia una pequeña isla del Atlántico de la que nunca habían oído hablar.

La cuarta edición de la Maratest de Badalona tendrá lugar este domingo 22 de febrero, a las 9 de la mañana, sobre un trazado de 15 kilómetros, muy llanos y que atraviesan algunos de los lugares más emblemáticos de Badalona y Montgat, al que los corredores podrán dar una o dos vueltas.

Cualquier persona que corra habitualmente y siga una evolución natural en su kilometraje puede plantearse en un momento determinado el objetivo de correr un maratón. La fisioterapeuta Sarah Connors, perteneciente al ASICS Running Clinics Pro Team, nos explica en la página web de la firma los 10 errores más comunes que cometemos durante la preparación de esta prueba.

Buena parte de los corredores de asfalto dedican muy poco tiempo al entrenamiento en cuestas, por lo que suelen sentir un respeto desmesurado, e incluso estrés y desmotivación, ante cualquier ligero desnivel cuando llega el día de la competición.

Uno de los problemas motivacionales más habituales entre los corredores consiste en salir de la cama temprano y estar preparados para afrontar una carrera larga, un entrenamiento duro o, simplemente, correr según el plan de trabajo habitual.

Las carreras de 10 km resultan muy habituales para la mayor parte de los corredores, siendo una distancia idónea para quienes se inician en el mundo del running. Con una preparación física específica, en la que se integren variaciones sobre un periodo mínimo de 6-8 semanas, y con una buena dosis de rigor podremos lograr unos resultados más que interesantes. La firma Kalenji nos guía en este proceso de entrenamiento.

Tenemos planeada una excursión de senderismo o queremos subir un pico. Cogemos la mochila y nos surge la eterna duda: ¿qué material debemos introducir? Si somos precavidos en exceso pesará demasiado y será muy poco funcional, pero si optamos por descartar según qué cosas puede que luego las echemos en falta. El portal Aristasur nos ofrece algunos consejos para solventar este problema, con listas de productos imprescindibles según la actividad que vayamos a realizar y su duración.