Este estiramiento se puede realizar después del ejercicio físico, aunque también resulta muy recomendable como acción previa a la actividad. Los músculos de la pantorrilla se emplean intensamente durante casi toda la jornada, puesto que soportan la mayor parte de la carga durante los actos de caminar, correr y saltar.

Los pies constituyen una de las partes del cuerpo que más debe cuidar un corredor. Por eso es conveniente aprender a prevenir, o en su defecto tratar, las principales patologías que les pueden afectar. Es el caso del papiloma plantar, una infección cutánea originada por un virus de la familia del papilomavirus que presenta afinidad por el tejido epitelial, es decir, la piel.