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07:55h. jueves, 22 de octubre de 2020
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Consejos
Consejos para el cuidado de los pies antes de empezar a correr

Consejos para el cuidado de los pies antes de empezar a correr

Cada vez es mayor el número de personas que practican running para mantenerse en forma por los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. De hecho, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology, salir a correr de forma moderada dos o tres días por semana incrementa la esperanza de vida.

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Cómo solucionar las siete patologías más comunes que afectan a nuestros pies

Cómo solucionar las siete patologías más comunes que afectan a nuestros pies

Los pies son una de las partes más importantes del cuerpo, sobre todo para aquellas personas aficionadas al running. Sin embargo, a veces nos olvidamos de cuidarlos y pueden aparecer numerosos problemas. El doctor José García Mostazo, presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos, explica algunas de las patologías que afectan a los pies y sus tratamientos.

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Los beneficios de caminar descalzo por casa en invierno para nuestros pies

Los beneficios de caminar descalzo por casa en invierno para nuestros pies

La vocal del Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco, Leire Unanue, ha asegurado que caminar descalzo cuando se llega a casa es beneficioso para los pies, especialmente en invierno y siempre y cuando se camine por una superficie limpia y no haya alteraciones estructurales que necesiten estabilizarse con tratamientos ortopédicos o similares.

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¿Qué hacemos con los pies tras una carrera o entrenamiento? La importancia del calzado de recuperación

¿Qué hacemos con los pies tras una carrera o entrenamiento? La importancia del calzado de recuperación

Una de las acciones que más apetece hacer después de participar en una carrera o entrenamiento prolongado es quitarnos las zapatillas y los calcetines con los que hemos corrido para dar a nuestros pies la oportunidad de respirar. A partir de aquí, ¿qué resulta más conveniente: caminar descalzo, ponernos unas chanclas o utilizar un calzado de recuperación?

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Los podólogos aconsejan a los corredores hidratar los pies y utilizar calcetines de algodón y zapatillas adecuadas

Los podólogos aconsejan a los corredores hidratar los pies y utilizar calcetines de algodón y zapatillas adecuadas

El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana ha elaborado un decálogo con recomendaciones podológicas básicas para los corredores que ayudarán a minimizar los riesgos y conseguir un resultado lo más satisfactorio posible. Entre estos consejos destacan utilizar calcetines de algodón y zapatillas adecuadas, así como hidratar los pies, según ha informado la entidad en un comunicado.