La pérdida de líquidos en el organismo al hacer esfuerzos en ambientes calurosos puede superar ampliamente valores de más de un litro por hora, según han destacado expertos reunidos en las Jornadas sobre Nutrición y Salud celebradas en Barcelona, impulsadas por la Real Academia de Medicina de Cataluña.
Existen multitud de rutas de senderismo que se pueden realizar por España, tanto en entornos de montaña como de playa, por lo que en ocasiones resulta muy difícil elegir un solo lugar concreto frente a tanta oferta. Desde aquí te ofrecemos una selección de las cinco excursiones más imprescindibles.
La proximidad del verano se convierte cada año en la receta perfecta para resucitar dietas, muchas de ellas ‘milagro’, con las que poner el cuerpo a punto. El empujón definitivo lo aportan algunos famosos que se adhieren a nuevas fórmulas para vencer a los kilos, lo que han hecho celebridades como Beyoncé, Uma Thurman o Natalie Portman para defender la dieta paleo o paleolítica, basada en comer los mismos alimentos que se ingerían en la prehistoria.
El 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso fracasan y, además, tan sólo el 24% de los españoles está conforme con sus kilos, según las conclusiones de una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) que ha sido presentada esta semana y que fue elaborada sobre una muestra de 2.944 individuos.
La exposición regular al frío leve puede ser una manera saludable y sostenible de ayudar a las personas a perder peso, según publican los autores de una nueva investigación en la edición de esta semana de Trends in Endocrinology & Metabolism. Esto significa, por otro lado, que los hogares y las oficinas que son cálidos y agradables podrían ser en parte responsables de que engordemos.
La depuración del organismo, la eliminación de grasa, la rehidratación de la piel, la reducción del estrés y la recarga de energías son los objetivos y resultados de Mi Ayuno, un programa basado en el modelo francés del ayuno y senderismo (Jeûne et Randonnée).
El presidente de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), el doctor Javier Salvador, ha recomendado no tomar "medidas drásticas" en la dieta para adelgazar los kilos que se han engordado en las fiestas navideñas, ya que puede poner en "situación de riesgo" la salud de la persona.