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martes, 19 de marzo de 2024 00:07h.
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Diez consejos para mejorar la circulación sanguínea en nuestras piernas

Según datos del Capítulo Español de Flebología, los síntomas de la insuficiencia venosa crónica (IVC) afectan al 30% de los adultos españoles, lo que significa que la padecen cerca de 15 millones de personas, de las cuales se estima que un 60% de los casos no están diagnosticados.

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Las 5 reglas para cuidar nuestras mejores prendas textiles de running

Cualquier corredor tiene en su casa una buena colección de prendas de running, aunque siempre hay algunas muy concretas que, por su precio elevado, prestaciones o simple superstición, nos ponemos más a menudo. Para que la vida útil de este textil sea lo más prolongada posible, la web de Kalenji nos ofrece algunas reglas a seguir.

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Cinco sencillos pasos para domar nuestras nuevas zapatillas de running

Cualquier corredor que haya probado diversos pares de zapatillas a lo largo de los años sabe mejor que nadie que hay modelos que son como un amor a primera vista: encajan como un guante desde el primer momento y no presentan el más mínimo problema. Sin embargo, hay otros que necesitan un proceso de adaptación que será mayor o menor dependiendo de las características de cada pie.

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¿Cuándo conviene renovar nuestras zapatillas de correr?

Suele ser una de las preguntas más habituales entre las personas que corren, con teorías y respuestas que no siempre resultan acertadas. Existe un cierto consenso al afirmar que la vida máxima que aguanta una zapatilla son unos 800 kilómetros, porque a partir de ahí comienza a perder sus cualidades de fábrica. Sin embargo, ¿es eso cierto?

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¿Cómo debemos limpiar nuestras zapatillas de correr?

Cuando corremos en exterior, sobre todo por zonas de montaña y campo, nuestras zapatillas atraviesan toda clase de superficies con barro, charcos, hojas, polvo, piedras, tierra, etc., una suciedad que puede hacer que el calzado parezca más gastado de lo que realmente está y que, incluso, se deteriore antes de tiempo. En la página web de Asics nos explican algunos consejos de limpieza y mantenimiento para optimizar el rendimiento y duración de las zapatillas.