Consejos
El running puede retrasar hasta 15 años los niveles de colesterol alto en la sangre derivados del envejecimiento
La resistencia o aptitud cardiorrespiratoria se define como la capacidad del cuerpo para suministrar oxígeno a los músculos durante el ejercicio y la capacidad de los músculos para utilizarlo. Para conseguir aumentar dicha capacidad, los expertos recomiendan ejercicio o actividad física diaria.