'Elements' es un método de entrenamiento que se inspira en los cuatro elementos de la naturaleza y que fue ideado por el español Iván Gonzalo, formado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFYD), con el objetivo de integrar salud y movimiento.

Más de cuatro millones y medio de personas practican, habitualmente, senderismo en toda España. Una cifra que ha aumentado de manera considerable con el paso de los años, puesto que combina el deporte con la naturaleza de una manera directa y comprometida.

Correr por montaña es diferente a hacerlo sobre asfalto, por lo que deberemos estar preparados para afrontar nuevos retos y tener mucho cuidado a la hora de elegir el equipo y los accesorios adecuados para que podamos disfrutar al máximo de nuestras carreras al aire libre por terrenos agrestes y accidentados. La página web de Asics nos orienta sobre los diferentes elementos a tener en cuenta.