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06:25h. miércoles, 08 de julio de 2020
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Actualidad
Comienzan los entrenamientos gratuitos para la 10K del Día de la Mujer

Comienzan los entrenamientos gratuitos para la 10K del Día de la Mujer

La 10K del Día de la Mujer, que se correrá el 8 de marzo en Valencia, ha puesto en marcha varios grupos de entrenamiento gratuitos para las inscritas a la prueba. Así, se han habilitado distintos niveles para dar cabida a mujeres que nunca hayan participado en una carrera, mujeres que nunca hayan corrido una prueba de 10 kilómetros y también para quienes quieran mejorar sus marcas.

Consejos
Caminar 6.000 pasos al día reduce en un 18% el riesgo de limitación funcional asociado con la artrosis de rodilla

Caminar 6.000 pasos al día reduce en un 18% el riesgo de limitación funcional asociado con la artrosis de rodilla

Un nuevo estudio demuestra que andar reduce el riesgo de limitación funcional asociado con la artrosis de rodilla. De hecho, esta investigación, financiada por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos y publicada en Arthritis Care & Research, sugiere que caminar 6.000 pasos o más al día puede proteger a las personas con o en riesgo de artrosis de rodilla de desarrollar problemas de movilidad o dificultad al levantarse de una silla y subir escaleras.

Consejos
Los expertos recomiendan a niños y adolescentes que practiquen actividad física una hora al día como mínimo

Los expertos recomiendan a niños y adolescentes que practiquen actividad física una hora al día como mínimo

Los niños y adolescentes, de forma general, deben practicar actividad física de moderada a vigorosa al menos una hora diaria durante cinco días a la semana y las actividades sedentarias no educativas no deben exceder las dos horas diarias, según han recordado los especialistas en el Simposio 'Implementación de la actividad física, objetivo esencial en salud pública', en el marco del Congreso Extraordinario de la Asociación Española de Pediatría (AEP) celebrado en Madrid.

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Los principales errores que cometen los corredores el día de la carrera

Los principales errores que cometen los corredores el día de la carrera

Con motivo de la celebración de la primera prueba mundial Wings for Life World Run, el campeón madrileño Chema Martínez recordaba recientemente en el suplemento Vida Sana de ABC cuáles son los principales errores que comenten los corredores a la hora de participar en una carrera y ofrecía las mejores pautas para superar de forma adecuada el reto de la competición.