Todas aquellas personas que practican la marcha nórdica saben perfectamente que se trata de una disciplina que no sólo consiste en incorporar unos bastones al caminar, sino que además hay que desarrollar una técnica en el movimiento y planificar un entrenamiento que ofrece grandes beneficios para la salud.

El vendaje neuromuscular es una técnica cada vez más utilizada a la hora de ayudar en la recuperación de lesiones en el ámbito deportivo. Su efecto “es el contrario al del vendaje clásico, ya que más que comprimir busca levantar la piel, descomprimir las capas profundas”.

La llegada del mes de diciembre nos trae cada año los días con menos horas de luz, unas temperaturas bastante frías y, también, una serie de consejos que se van repitiendo de unas personas a otras y que damos por ciertos aunque en realidad no tienen la veracidad que se les atribuye. En las siguientes líneas vamos a repasar cinco de estos falsos mitos relacionados con el invierno.