Cualquier persona que corra habitualmente y siga una evolución natural en su kilometraje puede plantearse en un momento determinado el objetivo de correr un maratón. La fisioterapeuta Sarah Connors, perteneciente al ASICS Running Clinics Pro Team, nos explica en la página web de la firma los 10 errores más comunes que cometemos durante la preparación de esta prueba.

Su definición es imprecisa porque cada persona puede atribuir consideraciones distintas a la sensación de calambre. La forma más popular es la derivada de la actividad física que se produce en el músculo de la pantorrilla como una contractura de origen muscular y no neurológico.

Uno de los propósitos que muchos se imponen de cara al nuevo año es empezar a cuidarse más. Por ello, la famosa frase 'Este año me apunto al gimnasio' es ya un clásico. Una vez nos hemos decidido, llega el siguiente paso: ¿A qué gimnasio me apunto? La elección del centro que hagamos va a ser determinante y marcará nuestro compromiso y constancia.

El dolor es una de las experiencias humanas más variables a nivel interpersonal. Aunque se han realizado grandes avances en cuanto al conocimiento de sus mecanismos fisiológicos, la ciencia continúa sin comprender por completo su modo de actuación.

Más de cuatro millones y medio de personas practican, habitualmente, senderismo en toda España. Una cifra que ha aumentado de manera considerable con el paso de los años, puesto que combina el deporte con la naturaleza de una manera directa y comprometida.

Cuando corremos en exterior, sobre todo por zonas de montaña y campo, nuestras zapatillas atraviesan toda clase de superficies con barro, charcos, hojas, polvo, piedras, tierra, etc., una suciedad que puede hacer que el calzado parezca más gastado de lo que realmente está y que, incluso, se deteriore antes de tiempo. En la página web de Asics nos explican algunos consejos de limpieza y mantenimiento para optimizar el rendimiento y duración de las zapatillas.

Para Antonio Madriñán (Ourense, 1982) el deporte significa superación, trabajo duro, quererse; una herramienta que esculpe nuestro físico y también nuestra alma, la herramienta perfecta para aportar cosas, para ayudar a los demás, para vencer tiempos difíciles. Su faceta de corredor de ultradistancia se complementa desde hace años con la de escritor: tiene blog propio y está finalizando el lanzamiento de su primer libro en solitario, El mundo en tus pies.