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15:10h. Sábado, 28 de marzo de 2020
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Consejos
Estiramientos para corredores: Rotación y extensión del cuello

Estiramientos para corredores: Rotación y extensión del cuello

El estiramiento de rotación y extensión del cuello puede realizarse tanto sentado como de pie, aunque para lograr un mejor resultado los expertos aconsejan ejecutarlo estando sentados. Por otro lado, cuando los extensores del cuello se hagan más flexibles, podremos progresar del estiramiento simultáneo a derecha e izquierda al estiramiento de los lados opuestos de manera individual.